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सिटिंग जॉब वालों सावधान! गर्दन व पीठ दर्द कॉमन प्रॉब्लम नहीं है, जानिए ये किन गम्भीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं

यामिनी दुबे  | 11 Jun , 2021 12:22 PM
सिटिंग जॉब वालों सावधान! गर्दन व पीठ दर्द कॉमन प्रॉब्लम नहीं है, जानिए ये किन गम्भीर बीमारियों को जन्म दे सकते हैं

रायपुर। अगर आप लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं तो आपको गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है। हालांकि ये समस्या सिटिंग जॉब वाले लोगों के लिए आम बात है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आपकी इस आदत से कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ज्यादा देर बैठकर काम करने वाले लोगों में दिल की बीमारी की खतरा भी ज्यादा होता है। 

फिजिकल एक्टिवटी से कम होगा कैंसर का खतरा : अगर आप डेली वर्कआउट करते हैं, फिजिकली एक्टिव रहते हैं तो आपको कैंसर का खतरा कम हो सकता है। आप हाई लेवल वर्कआउट के लिए 30 मिनट या ब्रिस्क वॉकिंग, रनिंग और साइकलिंग के लिए 1 घंटे का समय निकालते हैं तो अपने आप को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे से बचा सकते हैं।

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