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पतला होने के चक्कर में खाली पेट ये खाना एसिडिटी और पेट में जलन को दावत देना है, दुबला होने का सपना भी टूटेगा

यामिनी दुबे  | 20 Nov , 2020 09:56 AM
पतला होने के चक्कर में खाली पेट ये खाना एसिडिटी और पेट में जलन को दावत देना है, दुबला होने का सपना भी टूटेगा

रायपुर। अक्सर लोग पतले होने के चक्कर कुछ भी खाने लगते हैं। खाने-पीने की कुछ चीजें खाली पेट लेने से आपको एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है। साथ ही आपके वजन कम करने का सपना भी टूट सकता है। आइए जानतें हैं क्या हैं वो चीजें जिन्हें खाली पेट कभी नहीं खाना चाहिए। 
 
खट्टे फल- कभी भी खाली पेट खट्टे फल नहीं खाने चाहिए. इससे शरीर में एसिड बहुत ज्यादा बनने लगता है।  फल फाइबर से भरपूर होते हैं इसलिए इन्हें खाली पेट खाने से पेट पर अतिरिक्त भार पड़ सकता है।  इसके बजाय दिन की शुरूआत किशमिश या भीगे बादाम खाकर करनी चाहिए।

सॉफ्ट ड्रिंक- सोडा या कोई भी सॉफ्ट ड्रिंक खाली पेट नहीं पीना चाहिए। वैसे तो ये ड्रिंक्स कभी भी सेहत के लिए सही नहीं है लेकिन खाली पेट पीने पर इसके नुकसान ज्यादा होते है।  

मसालेदार खाना- सुबह से खाली पेट रहने के बाद नाश्ते में मसालेदार खाना खाने से आपके पेट में जलन हो सकती है। 

ठंडा ड्रिंक- दिन की शुरूआत कभी भी ठंडे ड्रिंक से नहीं करनी चाहिए। कोल्ड कॉफी या आइस टी जैसे ड्रिंक पीने से आपकी पाचन क्रिया धीमी पड़ सकती है।

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