GLIBS

बगैर तकिए लिए सोने से आती है अच्छी नींद, चेहरे पर नहीं पड़ती झुर्रियां

पूर्णिमा मंडल  | 24 Nov , 2019 04:45 PM
बगैर तकिए लिए सोने से आती है अच्छी नींद, चेहरे पर नहीं पड़ती झुर्रियां

नई दिल्ली। बिना तकिए लिए सोने के कई लाभ है। इससे कई मानसिक और शारीरिक फायदे हैं।

जानिए बगैर तकिये के सोने से कौन-कौन से है फायदे
-यदि पीठ या रीढ़ में लंबे समय से दर्द बना हुआ है तो कुछ दिन बिना तकिया लगाए सो कर देखिए। दरअसल यह समस्या रीढ़ की हड्डी के कारण होती है, जिसका प्रमुख कारण आपका सोने का तरीका है। बगैर तकिये के सोने पर रीढ़ की हड्डी बिल्कुल सीधी रहेगी और आपकी यह समस्या कम हो जाएगी।
-बिना तकिये के नींद लेने से हमें अनिद्रा की शिकायत भी नहीं होती है तथा एक अच्छी नींद लेते हैं, जिसके चलते हम दिन भर रिलैक्स फील करते हैं।
-तकिये का इस्तेमाल करने से आपको झुर्रियां भी पड़ सकतीं हैं। अगर आप नींद में अपना चेहरे तकिये की तरफ मोड़कर या तकिये में मुंह डालकर सोते हैं तो यह आदत आपके चेहरे पर झुर्रियां पैदा कर सकती है। इसके अलावा यह तरीका आपके चेहरे पर घंटों तक दबाव बनाए रखता है जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है, और चेहरे की समस्याएं उभरती हैं।
-विशेषज्ञों का मानना है कि बगैर तकिये के सोना आपको निर्बाध रूप से अच्छी नींद लेने में मदद करता है, और आप बेहतर गुणवत्ता के साथ आरामदायक नींद ले पाते हैं, जिसका असर आपके मूड और स्वास्थ्य पर पड़ता है।
-सामान्य तौर पर गर्दन और गंधों के अलावा पिछले हिस्से में दर्द आपके तकिये के कारण होता है। बगैर तकिये के सोने पर इन अंगों में रक्त संचार बेहतर होगा और आप दर्द से निजात पा सकेंगे।
-कई बार गलत तकिये का इस्तेमाल आपको मानसिक समस्या भी दे सकता है। यदि तकिया कड़क है तो यह आपके मस्तिष्क पर बेवजह दबाव बना सकता है, जिससे मानसिक विकार की संभावना बढ़ जाती है।

 

Author/Journalist owns and is responsible for views/news published and the publisher/printer is in no way liable for such content.