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किशमिश का पानी शरीर को ईंधन भी देता है और इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, कई बीमारियों का इलाज भी और हेल्दी भी रखता है

यामिनी दुबे  | 08 Jun , 2021 12:49 PM
किशमिश का पानी शरीर को ईंधन भी देता है और इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, कई बीमारियों का इलाज भी और हेल्दी भी रखता है

रायपुर। किशमिश ना केवल मीठी चीजों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह हमें स्वस्थ रखने में मदद करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक सेहत के लिए किशमिश वाले पानी को रोज पिएं तो आपके शरीर को ईंधन मिलने के साथ आपकी इम्यूनिटी क्षमता भी बढ़ सकती हैं। आप कई तरह की बीमारियों को आसानी से दूर हो सकते हैं। किशमिश का पानी तैयार करने के लिए आप इसे रातभर पानी में भिंगोकर रखें। सुबह इस पानी में किशमिश को मसलकर पिएं। या फिर 20 मिनट तक हल्की आंच पर उबाल लें और रातभर छोड़ दें। सुबह में इस पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद है। ध्यान रहे कि गहरे रंग के किशमिश का चुनाव करें, क्योंकि साफ और चमकदार किशमिश में रसायन भी हो सकते हैं, जो कि सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। 

इसे पीने के फायदे :
-किशमिश का पानी पीने से आपको अपने शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। यह ड्रिंक लीवर की जैव रासायनिक प्रक्रिया में सुधार करता है और आपको रक्त को साफ करने में मदद करता है।
-किशमिश का पानी आपके रक्त के शुद्धिकरण का काम करता है और आपके दिल की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है। यह आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। 
-सुबह किशमिश का पानी पीने से भी आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। किशमिश फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होता है, जो आपको ऊर्जा से भरपूर रखता है।

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