GLIBS

ब्लड प्यूरीफायर का तो काम करता ही है साथ ही शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा भी बढ़ता है गुणकारी चुकंदर

यामिनी दुबे  | 17 Oct , 2020 03:46 PM
ब्लड प्यूरीफायर का तो काम करता ही है साथ ही शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा भी बढ़ता है गुणकारी चुकंदर

रायपुर। चुकंदर के फायदे बहुत है। चुकंदर में विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्सियम, प्रोटीन और ऐंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो शरीर में ब्लड प्यूरिफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं। वह तरह-तरह के बीमारियों के लिए फायदेमंद है। चुकंदर में पाये जाने वाले पौष्टिक तत्वों के कारण सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं। दरअसल यह पौष्टिक तो होता ही है, इसे खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

चुकंदर खाने के फायदे :-
-चुकंदर का जूस हाइपरटेंशन और हृदय संबंधी समस्याओं से दूर रखता है। इसके नियमित सेवन करने से चिड़चिड़ापन दूर हो जाता है। खासतौर पर महिलाओं के लिए यह बहुत गुणकारी होता है।
-चुकंदर का सेवन पेट के लिये अच्छा होता है इसलिए चुकंदर का उपयोग सलाद के रूप में खाने में करना चाहिए है। चुकंदर का सेवन आंतों की सफाई करने में मदद करता है क्योंकि चुकंदर में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो की आंतों से गन्दगी बाहर निकालने में मदद करता है
-चुकंदर के अंदर विटामिंस और मिनरल्स होते हैं जो आपके स्किन की हेल्थ को बढ़ाते हैं। यह फ्री कॉलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है और आपकी स्किन को नुकसानदेह किरणों से सुरक्षित रखता है।
-मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कमर, पेड़ू दर्द एवं अन्य शारीरिक दुर्बलता जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। चुकंदर का नियमित प्रयोग करते रहने से मासिक धर्म के दौरान होने वाला कष्ट नहीं होता है। इस दौरान होने वाली सुस्ती भी दूर रहती है।

Author/Journalist owns and is responsible for views/news published and the publisher/printer is in no way liable for such content.