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वायु प्रदूषण करता है फेफड़ों पर हमला और कोरोना काल में ज्यादा घातक होता है, उससे बचने के लिए लीजिए हर्बल टी

यामिनी दुबे  | 22 Nov , 2020 11:21 AM
वायु प्रदूषण करता है फेफड़ों पर हमला और कोरोना काल में ज्यादा घातक होता है, उससे बचने के लिए लीजिए हर्बल टी

रायपुर। शहरों में लोगों को वायु प्रदूषण का सामना करना पड़ता है। इस कोरोना काल में लोगों को बहुत सावधानियां रखना पड़ता है। कोरोना और प्रदूषण दोनों ही फेफड़ों पर हमला करते हैं, ऐसे में आपको अपने खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आप अपनी डाइट में पानी और हर्बल टी शामिल कर सकते हैं जो शरीर को प्रदूषण के बुरे असर से बचा सकता है।

पानी- सांसों से शरीर में पहुंचे जहर को बाहर निकालने के लिए पानी बहुत जरूरी है। इसलिए पानी पीना नहीं भूलें। इससे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई सही बनी रहेगी और वातावरण में मौजूद जहरीली गैसें अगर ब्लड तक पहुंच भी जाएंगी तो कम नुकसान पहुंचाएंगी। 

हर्बल टी- हर्बल टी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर निकालने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसके साथ ही यह प्रदूषण के कारण होने वाली एलर्जी से भी सुरक्षित रखती है। आप घर पर भी तुलसी, अदरक, और नींबू के रस की मदद से हर्बल टी बना सकते हैं।

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